Legislatia Muncii - Codul Muncii, Asigurari Sociale, Resurse Umane

In atentia dnei/dlui Abonat , inscris la data de

Bucuresti, 29.4.14 13:51

Privacy policy

Raporteaza abuz

Versiune html

Trimite unui prieten

  Serviciu gratuit oferit de www.legislatiamuncii.ro

O silueta de invidiat cu ajutorul joggingului


V-ati ingrasat si simtiti ca hainele sunt din ce in ce mai stramte? Tineti un regim insa rezultatele se lasa asteptate iar kilogramele pierdute nu sunt atatea cat v-ati propus la inceputul curei?



Ei bine, nu sunteti singurul/singura care s-a confruntat cu aceasta dilema, insa din fericire, pentru fiecare problema exista o rezolvare. Faptul ca ati recurs la un plan alimentar restrictiv este un prim pas excelent in lupta cu kilogramele in plus, insa nu intotdeauna diminuarea ratiei calorice da rezultatele asteptate. Cu alte cuvinte, pentru a avea o silueta de invidiat trebuie sa luati in calcul atat alimentatia echilibrata in principii nutritive si eliminarea grasimilor si a dulciurilor cat si practicarea unei activitati fizice in mod regulat.

Joggingul este solutia unui corp de invidiat

O  varianta mai buna in ceea ce priveste activitatea fizica ar fi joggingul. Si cand spunem aceasta, ne bazam in primul rand pe faptul ca joggingul este un sport necostisitor in sensul ca, spre deosebire de un abonament la sala care costa, alergatul prin parc este gratuit. De asemenea, dumneavoastra sunteti cei care stabiliti programul putand merge la alergat dimineata sau seara in functie de timpul liber de care dispuneti.

Un alt avantaj de netagaduit al joggingului este faptul ca acest sport antreneaza pe langa toate grupele de muschi si pe cel al inimii facand astfel ca aceasta sa bata mai repede. In acest fel, va ajunge o cantitate mult mai mare de sange oxigenat la nivelul muschilor si al organelor. Cu ajutorul alergatului se arde o cantitate importanta de grasimi si se modeleaza intr-o maniera armonioasa atat musculatura picioarelor cat cea abdominala si a membrelor superioare.

Joggingul este inamicul caloriilor

Este cat se poate de evident faptul ca pentru a scadea in greutate trebuie arse mai multe calorii decat cele consumate. Astfel, daca o persoana mananca cu 500 de calorii mai putin pe zi si alearga de minim 3 ori pe saptamana se poate ajunge la rezultate excelente cu schimbarea taliei la haine cu 2 numere in decurs de o luna. Dupa ultimele estimari, nutritionistii au remarcat ca se pot arde dupa o ora de jogging (ritm moderat) aproximativ 600 de calorii.

Practicarea joggingului in conditii optime

Foarte important atunci cand va pregatiti sa incepeti un program regulat de alergat este echipamentul sportiv. A nu se intelege din asta ca trebuie sa va cheltuiti banii si timpul prin magazinele de profil ci doar ca trebuie sa ...


.....Cititi mai departe Detalii

Sinteza Saptamanii
Transmiterea ReviSal in zilele de sambata si duminica

Intrebare
Unde este reglementat ca nu se poate transmite ReviSal in zile de sambata sau duminica?

Solutia specialistului
Regula este ca .....Cititi mai departe Detalii


Esti angajat in Romania anului 2012? Ai momente in care ….nu mai stii ce sa faci?

Legea iti da drepturi, trebuie doar sa le cunosti!
 
 
Nota: lucrarea se adreseaza si Angajatorilor care vor sa stie ce POT sa faca angajatii lor in anumite situatii..delicate
 

Model PREAVIZ pentru desfiintarea locului de munca

Model PREAVIZ pentru desfiintarea locului de munca

Conform art. 67 din Codul muncii , salariatii concediati pentru motive care nu tin de persoana lor beneficiaza de masuri active de combatere a somajului si pot beneficia de compensatii in conditiile prevazute de lege si de contractul colectiv de munca aplicabil.

In sectorul privat, modalitatea de acordare a salariilor compensatorii .....Cititi mai departe Detalii

Optiune de impozitare a anumitor venituri utilizate de angajatori pentru optimizarea fiscala

Fiscalitatea apasatoare manifestata in special asupra veniturilor salariale determina in mod firesc dorinta angajatorilor de a identifica solutii de diminuare a sarcinii fiscale.

Recurgerea la plata unor venituri alternative concomitent cu .....Cititi mai departe Detalii

Noile Coduri civil si penal explicate in 100 de teste grila

Sunteti pregatiti sa va raportati la modificarile introduse de Noul Cod civil si Noul Cod penal? Stiti la ce sa va asteptati? Aflati utilizand CD-urile "Noul Cod civil explicat in 50 de teste grila" si "Noul Cod penal explicat in 50 de teste grila", o colectie de intrebari si raspunsuri de tip grila in format electronic care va va ajuta sa asimilati mai usor modificarile legislative.


<<< Comanda AICI >>>


Controlul inspectorului de munca

Faptul ca angajatorul nu mai are obligatia de a inregistra la Inspectoratul teritorial de munca fiecare contract incheiat nu inseamna insa ca inspectorul de munca nu ramane indrituit sa efectueze un control detaliat al inregistrarilor realizate de catre angajator. .....Cititi mai departe Detalii

Ce trebuie sa contina dosarul pentru declararea bolilor profesionale?


Dosarul de cercetare pentru declararea bolilor profesionale trebuie sa cuprinda urmatoarele documente:

1) opisul documentelor din dosar;

2) istoricul de .....Cititi mai departe Detalii

In sfarsit! A aparut UNICUL ghid de legislatia muncii dedicat bugetarilor!
Cum sa aplicati corect si sigur legislatia muncii in sectorul bugetar

 

 

<<< Citeste mai multe detalii AICI >>>


Cursuri pentru pregatirea in domeniul SSM

Suportul de curs destinat programelor de pregatire in domeniul securitatii si sanatatii in munca pentru angajatori si pentru reprezentantii lucratorilor cu raspunderi specifice in domeniul securitatii si sanatatii in munca va cuprinde:

* Cadrul legislativ general referitor la .....Cititi mai departe Detalii

Atentie la PFA: noile Contributii Sociale de la 1 iulie

Dezbatem cazul in care o persoana fizica autorizata detine si contract de munca in cadrul unui SRL. Vom vedea astfel, in contextul noilor modificari intrate in vigoare de la 1 iulie 2012, ce obligatii de plata exista si ce acte se vor intocmi pentru contributii la administratia financiara (sanatate, somaj, contributii pensie).

Raspuns: .....Cititi mai departe Detalii

Dosarul personal al salariatului

 


1. Notiuni introductive


1.1 Pregatiti dosarele pentru controlul ITM
1.2 Lista de verificare pentru continutul dosarului personal
1.3 Ce contine dosarul personal al salariatului
1.4 Cine are acces la dosarele salariatilor
1.5 Sugestii pentru o mai buna gestionare
1.6 Obligatia de eliberare a dosarelor salariatilor
1.7 Sanctiuni

2. Regulamentul intern


2.1 De ce intocmim regulamentul intern
2.2 Elaborarea regulamentului intern
2.3 Obligatia de informare si consultare a salariatilor
2.4 Contestarea legalitatii regulamentului intern
2.5. Modalitati de completare si modificare
2.6 Model de regulament intern

3. Angajarea in munca


3.1 Recrutarea si selectia personalului
3.2 Documente necesare in vederea angajarii
3.3 Medicina muncii
3.4 Instruirea la locul de munca

4. Executarea CIM


4.1 CIM si acte aditionale
4.2 Fisa postului
4.3 Cereri de concediu
4.4 Aplicarea sanctiunilor disciplinare
4.5 Evaluarea competentelor profesionale
4.6 Formarea profesionala
4.7 Delegarea si detasarea
4.8 Motivarea salariatilor

5. Incetarea CIM


5.1 Temeiul de incetare
5.2 Acte necesare la concediere
5.3 Documente necesare

6. Legislatie


6.1 Practicile diferite ale inspectorilor
6.2 H.G. nr. 161/2006
6.3 H.G. nr. 500/2011
6.4 Codul muncii, republicat - Legea nr.53/2003
6.5 Ordinul nr. 64/2003
6.6 Ordinul nr. 76/2003
6.7 Ordinul nr. 1616/2011

Click aici pentru detalii >>

 


 

 

 
 
Cresteti cu 97 % eficienta in procesul de selectie a angajatilor!
 
 
Chestionar pentru motivatie
Interpretare
 
 
Aptitudini tehnice
Vedere spatiala
Analiza fizica
Intelegere verbala
Deductie numerica
Observare
Analiza critica
 
 
Chestionar pentru personalitate
Interpretare
Succesul
 
 
Forme imaginare
Logica creatoare
Imaginatie
Solutii creatoare
 
 

 

 
    1.1. Informarea salariatului la angajare
    1.2. Clauza de obiectiv
 
    2.1. Determinarea unilaterala a criteriilor de evaluare
    2.2. Informarea salariatilor
 
 
    3.1. Negocierea criteriilor de evaluare
    3.2. Cercetarea prealabila
 
Procesul de evaluare
 
    1. Obiectivele evaluarii
 
    2. Fisa de evaluare
 
 

Copyright © 2012 LegislatiaMuncii.ro

Va reamintim ca ati solicitat primirea acestui newsletter pe data de


 

Trimiteti si prietenilor dvstra articolele care v-au placut:

   yahoo messenger   email        facebook  twitter  linkedin
 
 

Puteti urmari toate newsletterele Legislatiamuncii.ro pe:

   flux rss   arhiva newslettere
 
 

Daca doriti sa va dezabonati automat, click aici:

  Dezabonare Automata
 

Expeditor: Rentrop&Straton , Bdul. Natiunile Unite nr. 4 , Bucuresti , Romania
Tel: 0040-212094512 , Fax: 0040213172586